ども、ゆたです！
昨日は逆流性食道炎のお話を書いてみました。
かかったことのある方はぜひご覧ください！
今日は
男性は下痢、女性は便秘に悩むヒトが多い理由
目次 / Contents
僕の経験的にはあるのですが、
なんとなーく男性は下痢、女性は便秘の症状が多い・・
と感じています。
これはなぜでしょうか？？
ご存知のように、女性には
👉 卵胞期
👉 排卵期
👉 黄体期
からなる月経周期があります。
この黄体期に卵巣から分泌される
「プロゲステロン」は、体内に水分を溜め込む作用もあるため、
腸管内に水分が少なくなります。
結果的に、
卵胞期よりも黄体期の方が、腸の内容物の通過時間が長くなることがわかっています。
さらには、体型や日常の問題で
❌ 食事を抜く
❌ 運動不足
などがあったりします。
つまり
女性ホルモンやからだつきによる影響で便秘になる可能性が高いです。
また、ダイエットによる食事バランスの崩れなどにも気をつけることが大切です。
ちなみにですが、「過敏性腸症候群」では
疫学的に女性に便秘型が多く、男性に下痢型が多いことが確認されています。
そして、男性ですが、
実は
男性が下痢をしやすい原因は
ストレスの感じ方や、アルコールや辛いものなどが下痢をもたらしやすい
食事の嗜好などが影響している可能性は否定できません。
実際に僕自身もそのような時はお腹を下しやすいです。
それを改善すれば、下痢の症状が変わる可能性がある。
とってもシンプルな答えです。
今日はなんだか本当にかんたんな内容となってしまいましたが、
便の状態はそのまま腸の状態とからだにもつながります。
ぜひ良い腸内環境をつくっていきましょう！
以上です。
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今日も記事を見てくださってありがとうございました。
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また
女性は骨盤が男性よりも広いため
大腸が下に落ち込む関係で、腹筋群の力が弱まりやすいです。