あー、今テレビでやってるもんね！
選手一人ひとりが あの一瞬、一秒、0.１mを伸ばす為に 肉体と精神を極限まで追い込み、長い年月をかけて 自分自身に挑戦し続ける。
その集大成が あの場に表現されます。 同じスポーツをやっていた人間として 選手一人ひとりを尊敬します。
私もテニスやっていたので、その気持ちが伝わってきます。 世界の舞台に立つことって本当にすごいことですよね。
うん、そう思うよ。 フィットネス業界を盛り上げる為にも選手たちを呼んで トークショーやイベントとかやったら選手側も聞く人も嬉しいんじゃないかな。。。
その競技でトップを目指している子どもたちの為にも良いかもね!!
うん・・・ 面白いな・・・ どえらい金額がかかりそうだけど・・・
吉岡さんがニヤついてる・・・笑
笑
さっ、こんなこと考えてたら終わらないっすね!! では昨日の続きです!!
ところでスポ美ちゃん、仕事中に深く腰掛けることは できたかい？？
はい!! 深く腰掛けることはやってみました!! そうすると、たしかに背中は自然とまっすぐになってた気がします。 たぶん首もそんなに前に出てなかったのではないかと・・・
うんうん、いいことだね!! でも一番はそれを継続するのが大切なんだよね!! ちなみに昨日言い忘れてたけど、椅子に深く座りながら 両足をしっかりと地面に置いておくことも重要です。 軽く地面を両足で押すことで、その地面反力が上半身に 伝わります。
そんなことを隣の席、近くの友達に 姿勢宣言をしておくといいよ〜
しせいせんげん・・・笑 それは友達に、私が背もたれによりかかっていたら注意してね！ って言うってことですか？笑
その通り!! 潜在意識に残す為には、アウトプットすることがとても重要なんだよ!! 宣言して、それをチェックされる もしくは トレーナーと定期的にチェックする もしくは 毎日改善エクササイズをする そうやってインプット、アウトプットの気づきが 潜在意識に刷り込む手法なんですよね!!
そうすることで自然に刷り込まれていくってことね!!
そうなんです 😀
って・・・ テーマは「頸部」なのに全く触れていませんが・・・笑 とりあえず今日は首回りの筋肉を紹介しますね!!
※プロメテウス解剖学アトラス 第３版より引用
もーっと細かい筋肉はあるんですが、とりあえずこの辺まで!! 次回の解剖学のブログでこの辺書きますね!!
はいよー!!
最近夜中にある世界陸上から目を離せなくて寝不足な
Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡です 😀