番外編「エスタ株式会社向け機能改善プログラム」

育成プロジェクト

本日もブログをご覧くださり誠にありがとうございます!!

Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡です 😀

 

現在、全社員のトレーナー育成を任せていただいている

エスタ株式会社様にて今月中旬からスタートする

機能改善プログラム

開発しました!!

 

スポ美ちゃん

へぇ〜、機能改善プログラムってどんなことするんですか??

 

はい、主に

①肩こり・首こりから解放されて頭痛のない毎日を!!

②腰痛が軽くなって、朝一から始まる不安を解消!!

③歩く時の不快感を軽減する膝の機能改善!!

この3つが主となっています!!

 

ふむふむ・・・

個人的に興味ある内容だわ・・・

 

おっ、そう言ってもらえてよかったです!!

 

行う内容としては

大きくカテゴリー分けすると、

・筋緊張を抑制する

・各関節を動きやすいようにする

・それを安定させる

です!!

 

スポ美ちゃん

う〜ん・・・

具体的にどんな感じでするんですか??

 

ちょうど今書いているブログにつながることなので

引き続きブログの内容を書くことと、動画をアップするので

それを観てもらえれば、自身の身体に対するヒントがあるかも!!

 

またアップしますね!!

 

スポ子さん

うん、よろしくね!!

スポ美ちゃん

楽しみにしてまーす!!