【習慣】当たり前の基準をアップデートする ーネガティブな不安をポジティブな不安に変える!ー

セルフマネジメント



 

ども、ゆたです!

 

日常を生活していると、時折不安に感じることってありませんか?

僕はあります。

 

僕が不安に感じることの代表格は「停滞」です。

 

自分の性格なんでしょうけど、日々進化したいんですね。

自己成長欲が強いので、進まない取り組みがあると、ストレスに感じたりします。

 

そんな時に僕は自分に「どう言い聞かせて習慣に変化をつけるか」

改めて見つめてみた結果が今日のテーマである

当たり前の基準をアップデートする

 

 

毎日を過ごしていると、

時間に追われてなのか?自分の気持ちがそのタイミングで乗らないからなのか?

やりたいけど、できないことがあったりしませんか?

 

本当はやったほうがいいことがある。

けど、なんとなくできない。

 

その「なんとなく」にはいろんな葛藤があるはずです。

やろう!っては思っているんですよね!

 

でも「なんとなく」できないんです。

 

 

日常的にやっていることを優先し、それが終わるとホッと一息ついて

やりたいんだけど、やれないことがでてきちゃうんですよね。

 

 

でも僕はその自分にとっての

「当たり前の基準」を変える気持ちをつくる

ようにしています。

 

 

ヒトにとって「当たり前の基準」はさまざまあると思います。

歩くスピード、食事の質・量、トレーニングの質・量

読書の量、他者への主張、成長スピード、求める成果 など

 

 

ヒトってすぐに現状維持ゾーン(コンフォートゾーン)に入ってしまいます。

周りの環境に慣れ、順応することは素晴らしいことですが、

その環境により成長が止まることもあります。

 

slope coachingより引用

 

成長は少し不快なゾーンにあるものです。

つまり成長を求めるなら慣れた今の基準をアップデートすることが必要なんです!

 

ただ誰もそこまで指導はしてくれないものです。

自分で選び、良い意味での「不快」を自分にプレゼントできるかで未来は変わります。

 

 

もし今、自分が不安を感じていることがあれば、

その不安にネガティブになるのではなく、

これを解決するためにはどうしたらいいか?

どう行動したら現状が変わるのか?

について真剣に考えること。

 

 

そうすると、ネガティブな不安がポジティブな不安に変わり、

自分の進化につながります。

 

 

不安を解消させ、元気に楽しく毎日を過ごすためにも、

今の自分の現状をアップデートする気持ちをこのブログで

つくっていただけたら嬉しいです!

 

 

以上です。

 

友だち追加

さて、ちょっと宣伝❗

1ヶ月に数回公式LINE友だち限定でLIVE無料トレーニングを行います。

「僕のレッスンを受けたい」そう想ってくださる方は友だち追加⬆⬆してくださいね!

 

記事がいいなって思ったら周りにシェアしてくださると、とても嬉しいです。

今日も記事を見てくださってありがとうございました。

 

ではまた。

 


 

「からだを変えたい。」

そのホンキを絶対に叶える12週間のプログラムをとどけます。

3万5,000人のからだに関わってきた確かな経験があなたのからだを導きます。

初回体験「SOAP」の詳細は下記をご参照ください。


 

ラジオ配信しています!

「ながら聞き」であなたの時間を有効活用!

健康に関することや僕の活動を配信していますので、よかったら登録して「ハート」や「笑い」や「ねぎらい」をポチッてください。w

 


Fitness Peace オンラインサロン 

日本全国、世界の舞台でも活動の場を広げるフィットネスインストラクター4人が主宰するサロン。「日本一、身近なフィットネスをサロンメンバーと共に創る」をモットーに、クリエイティブな場をアップデートし続けるコミュニティ。※サロン内では自分自身が「健康」を創る情報やエクササイズが日々配信されます。

またサロンメンバーには新時代を創る戦略も共有しています。
その中で僕たちが新時代に向かって突き進む上で、サロンメンバーに助けてもらったり、応援してもらったりしています。

本当にアットホームで楽しい空間が広がり、明るくて面白い未来に向かう活動をしているFitness Peace!!

あなたの参加を待っています。

月額3,000円(税込)


 

★ゆたのSNS★

Instagram:https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/

Facebook :https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge

Twitter  :https://twitter.com/YutaYoshioka1

 

\\高宮駅から徒歩10分!!//

福岡市南区高宮・清水・大橋エリアのパーソナルトレーニングスタジオ

「Hearts Bridge」

パーソナルトレーナー&フィットネスインストラクター

代表 吉岡優太