【ケトン体】健康とダイエットに関わる理由

ども、ゆたです！

昨日のMCTオイルのお話で

【MCTオイル】健康とダイエットにオススメな理由

ケトン体についてチラッと書きましたが、

ダイエットやファスティングなどで知る人ぞ知るワードだと思います！

知っておくとプラスになる方もいるので、そのメリットデメリットを

アップしていきます 🙂

ケトン体

へー、ケトン体ってのは

脂肪がエネルギーになったモノなんだね！

ちなみに

▶️　血液中のケトン体が増えた状態を「ケトーシス」

▶️　血液が酸性になっている状態を「アシドーシス」

▶️　その原因がケトーシスの状態を「ケトアシドーシス」

と呼びます！
（血液は通常は「弱アルカリ性」です）

ケトン体はなぜ注目されているの？？

ダイエット

始めに結論！

ダイエットを目的にケトン体を利用するのは、あまりオススメしません。

筋肉を育てるためにも、糖質は絶対に必要です。

長期的な目線でダイエットを考えていかないと間違いなくリバウンドします。

ファスティングなどもダイエットを目的にするのであれば、オススメしません。

ダイエットは食べて痩せる！！

これ鉄則です。

ーーーちょこっと宣伝させてくださいーーー

アルツハイマー型認知症

始めに書いておきますが、

病気などについてはあくまでエビデンス（根拠・裏づけ）を学んだり、

調べた上で書いていますが、ヒトのからだはまだまだわかっていない部分も多く、

これが完全に正解です！とはどうしても言えません。

ですので、僕が書く記事を参考にしていただくのはありがたいのですが、

あくまで自分の判断で良し悪しを決めてください。

また何かご意見等ありましたらコメントいただければ嬉しいです。

臨床試験などでも、その実績があったそうです！

アルツハイマー型認知症では

貴重な脳のエネルギー源であるブドウ糖を神経細胞が取り込めなくなるそうです 😥

そうなると、どんどん栄養を失っていき萎縮するしかなくなってくる・・・

というコトです。

そんな時にケトン体がどう作用できるのか？？

実は

MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸が

速やかに肝臓でエネルギー源（ケトン体）となり

脳神経細胞に取り込まれる！！

これにより「その症状を緩和するコトができた！」という報告があります。

ケトン体すげぇ〜。

ちなみに

ファスティングはからだや脳などの疲労や溜まった老廃物を排泄するには

とても良いので、目的に合わせて「ケトン体」を利用すると良いですね！

ただし

以上、日常の参考にしてもらえれば嬉しいです。

記事がいいな！って思ったら周りの方にシェアしていただくとゆたが激しく喜びます。笑

ではまた。

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