ども、ゆたです！   今日は 「適切な体幹のタイミング」が あなたのからだを変える!!   まずはこの動画をご覧あれー おそらく空手有段者の手刀石割り演舞😄 すごくないで…

    ども、ゆたです！   今日は 「バランス」でよくある間違い     インストラクターとしてレッスンをしていると、 よくお客様に「私、体幹が弱いからバランスが取れないのよね〜…

  ども、ゆたです！   今日は 笑う「腹」には福来たる ー笑うことは体幹にも良いんです!!ー     ３〜４年前に、大阪のインストラクターの友人から「くいだおれ太郎の靴下」をもら…

    ども、ゆたです！   昨日は「体幹の適切なタイミング」が取れるように具体的なエクササイズを動画付きでご紹介しました！ ご自宅でもできるトレーニングですので、ぜひチャレンジしてみてください！ 【…

ども、ゆたです！ 昨日はお尻の横や脇腹、肩などを中心に体幹を変えるお話を書きました。 【体幹が弱い】そう感じるあなたの体幹が変わる方法「サイドブリッジ編」     今日は クリーピング編  …

ども、ゆたです！ 昨日はお尻を中心に体幹が変わる運動をご紹介しました。 【体幹が弱い】そう感じるあなたの体幹が変わる方法「バックブリッジ編」     今日は サイドブリッジ編   &nbsp…