ども、ゆたです！
今日は
ダイオフ現象
目次 / Contents
ダイオフ・・・
この言葉を聞いたことはあるでしょうか？？
実は昨日の腸のカビのお話の続きなんです。
（まだこのトピックをつづけんのかーいって言わないで。笑）
ダイオフ現象 カビの中には、 アラビノースやアセトアルデヒドなどの有害物質が入っています。 少しずつカビが死滅していく時は、大きな問題になりませんが、 異常増殖したカビが大量に死ぬと、 これらの物質が大量に放出されることになります。 すると、 有害物質が体内に吸収され、血液中に入り、さまざまな症状を起こします。 これを「ダイオフ現象」と言います。
昨日紹介した
ハーブなどのサプリメントによる積極的な対策を行う場合は
徐々に様子を見ながら実行するということがオススメです！
早くお腹の調子を改善したい！って言って
多量に摂取してしまうと、ダイオフ現象が起こってしまうんです。
ダイオフの症状
発熱、異常行動、腹部膨満、異常な眠気、
吐き気、嘔吐、湿疹、かゆみ、頭痛、鼻詰まり
などがあります。
また
異常に甘いものが欲しくなる、
自傷行動の悪化、多動やかんしゃく、てんかん
など、もともとあった症状の悪化が見られることがあります。
翌日から症状が出て、すぐ治まるヒトもいれば、
３〜４日で治まるヒトもいます。
ひどい場合は
症状がずっと続いてしまうヒトもいます。
まずは・・・
１ｓｔステップは食事から！
必ず、食事で糖分（特に甘いもの）を控えることを
３週間から、できれば１ヶ月続けたあとに、
サプリメントなどによる積極的な対策を始めましょう。
あとはこの辺も要注目!!
アルカリ性のものを摂りましょう！
カビが生成する多くの物質は酸性物質のため、
アルカリ性のものを摂ると中和されやすくなります。
例えば 👉 野菜ジュース（不溶性食物繊維のないもので濃縮還元でないもの） 👉 梅干し 👉 海塩などのミネラルが豊富な食品 👉 フレッシュな野菜 などがアルカリ性の食品です。
活性炭やビタミンB6をとる
活性炭には毒を吸着する機能があります。
食べる活性炭が市販されています。
↓↓こんな感じの商品↓↓
ダイオフが心配な時は利用しても良いと思います。
またビタミンB6はカビの放出する有害物質の一種の形成を防ぐのに役立ちます。
ビタミンB群のサプリメントを活用すると良いですよ！
便秘をしないようにする!!
便秘は大敵です。
ダイオフを促す危険性があります。
便秘気味のヒトはマグネシウムをしっかりと摂取しましょう!!
https://hearts-bridge-jp.com/2021/01/31/mg/
良い水分をしっかり摂る!!
ダイオフ防止には、水分の摂取も大切です。
ミネラルたっぷりの水分を十分に摂りましょう!!
水分補給は胃酸や消化酵素が薄まるのを防ぐため、
食事中や食べた直後を避けて、食間や食後に行いましょう。
以上です。
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今日も記事を見てくださってありがとうございました。
ではまた。
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代表 吉岡優太
お腹のカビ退治は決して急がず、ムリをせずにいきましょう！
ゆっくりとからだにダメージを与えないようにしながら退治しましょう。