今日はちょっと番外編で Hearts Bridge高宮に来てくださっている 男性のお客様が3ヶ月間のプログラムを終了されて、 目標をバッチリ達成されたのでその流れをご紹介したいと思います‼︎
昨日喜んでたもんねー‼︎ やっぱりお客様の結果がでて喜んでくださると、 自分も嬉しいよねー 😀
そうなんですよー‼︎ 本当にこの瞬間が最高に嬉しいですね‼︎
今日ご紹介する方はモニター会員様ではないので、
写真等は掲載できないのですが、それ以外の掲載の許可を
頂きましたので、その範囲でシェアします。
【15年前の体重に戻して、見た目が変わりたい!!】
3ヶ月間で目標は「体重69.9kg」「 体脂肪率23%」
Hearts Bridgeの門を叩いてくださったのが3月7日（木）のことでした。 ちょうど私がアルゼンチン出張に行く当日に予約が入り、 初回体験「SOAP」を行いました。
その当時のカウンセリング内容、身体情報や生活習慣、血液検査の一部抜粋
自分は太りやすい体質で、少し多く食べるとすぐに体重が増えてしまう。 ダイエットは何回か試してみた。 73kgまで頑張って落としたけど、そこからなかなか落ちなくて・・・ そのうち諦めてしまった。 でもしっかりダイエットを成功させて、見た目を変えたい!!
身 長：167cm 体 重：78.8kg 体脂肪率：27.9% 基礎体温：36.5℃ 安静時心拍数：66拍
仕 事：デスクワークでほぼ座りっぱなし 喫 煙：なし 食事時間：不規則 就寝時間：25~26時 睡眠時間：6~7時間(仕事によってかなり不規則)
※来店される前に少し気をつけていた状態で 1日2~３食 朝食：野菜ジュース 昼食：定食やカレー、うどん、そば など 夕食：チキンサラダ、チーズ、野菜炒め（炭水化物なし） 間食：グリコ、プリッツ、グミなど 飲酒：ほぼなし
肝臓・胆菅系：ALT 高、チモール 高 脂 質：総コレステロール、LDLコレステロール、中性脂肪 激高 血液系：赤血球数 多、血色色素・ヘマトクリット 高 ※コレステロールをコントロールする薬を飲まれていました。
骨 盤：左右ともに前傾 肩甲骨：挙上、前傾（猫背） 脊 柱：腰椎前弯（反り腰） ストレートネック
FMS：21点満点中8点（非常に怪我しやすい状態でした） 非機能的関節 ：足部、足関節、股関節、胸椎、頸椎、肩関節 タイトマッスル：下腿三頭筋、ハムストリングス、大腿四頭筋、大腿筋膜張筋、大腰筋、広背筋、脊柱起立筋、僧帽筋上部、大胸筋、小胸筋、胸鎖乳突筋、広頚筋 など（過緊張している筋肉たち） ウィークマッスル：殿部筋群、外腹斜筋、腹横筋、僧帽筋下部、肩甲下筋、舌骨筋 など（弛緩してしまっている筋肉たち）
っとまあ、ざっくりではありますが こんな感じの初回だったわけですね。
うわぁ・・・ なんかこれだけ見ると、すごい難しくない？？
う〜ん・・・ まぁ、こんなもんですよ!! 確かにFMSの点数は低かったので、そこを改善しながら目的を果たしてもらうためにはどうしようかなぁって色々考えましたが 😉
え〜・・・ どうやったの？？
ふっふっふ・・・
あーーーーーー!! もしかしてまた逃げようとしてるな!!
ほなっ!! また次回ーーーーーーーーーーー!! うぉぉぉぉぉーーーーーー!!
（ダダダダダダダダダダッッ!! → 逃げる音）
ぅまてぇぇぇぇぇぇぇぇーーーーーーーーーーーー!!!!!!!!!!!!!!
こんにちは‼︎
本日もブログをご覧くださり、ありがとうございます‼︎
Hearts Bridgeパーソナルトレーナーの吉岡です 🙂