ヒップアップ 【生まれ変わる!!】お尻を引き締めるための適切な3ステップ 2021年2月6日 ども、ゆたです! 今日は「お尻」をテーマにした内容を書いていきます!! そんな想いを持った方は多いのではないでしょうか?? ちゃんとした…
体幹 【体幹が弱い】そう感じるあなたの体幹が変わる方法「バックブリッジ編」 2020年11月16日 ども、ゆたです! 昨日は主に体幹前面に対して、反応・強化する方法をおとどけしました。 【体幹が弱い】そう感じるあなたの体幹が変わる方法「フロントブリッジ編」 今日は バックブリッジ編 &nbs…