ども、ゆたです！
今日は
リーキーガットシンドローム
目次 / Contents
腸漏れ症候群
（リーキーガットシンドローム）
腸内細菌のバランスが崩れることは大きな問題なのですが、
それと同じくらい重要なトラブルで腸漏れ症候群があります。
※英語ばっかりでごめんなさい💦 イメージが伝わったら嬉しいです。
腸漏れ症候群 小腸の粘膜上皮の細胞間には、 タイトジャンクション(Tight junction) と呼ばれる細胞同士を結びつける構造物があります。 正常な状態だと、腸内の内容物が粘膜を通り抜けて 血管内に入り込まないように防いでいます。 しかし 腸に炎症が起こって、腸漏れ症候群の状態になると タイトジャンクションが緩くなって腸内細菌や毒素、 有害物質などが腸壁を素通りして、粘膜下の血管内に入り込みます。 これが全身にめぐると、各臓器で炎症を起こします。
この腸漏れ症候群と関連していると考えられる病気は
👉 ALS
👉 アルツハイマー型認知症
👉 多発性硬化症
👉 パーキンソン病
👉 不安症、うつ
👉 ADHD
👉 自閉症
👉 カンジダ異常増殖
👉 セリアック病
👉 クローン病
👉 糖尿病
👉 皮膚の炎症 などなど
腸漏れ症候群になる原因
腸漏れ症候群になってしまうと、良くないよ！ ってコトを書いたのですが、 じゃ、何が原因で腸漏れ症候群になってしまうのか？？
原因 👉 小麦（グルテン） 👉 食品添加物（保存料、人工甘味料、乳化剤など） 👉 遺伝子組み換え穀物 👉 薬剤 👉 ストレス 👉 アルコール
これらが原因となって腸漏れが起こるコトがわかっています。
改善方法は「取り除く」
改善方法はこれらを減らす、無くすコトが大切なんです!!
つまり取り除くことが大切ですね！
えーっ、パンが好きなのに・・・😭
そうだよね。。。 僕もパンは好きです😂 だから付き合い方を考えていけばいいのかなって解釈しています。
好きなものを常に我慢する必要はないと考えています。
好きなものを食べる日はあっていい、
でもちゃんとコントロールする日をつくる！
っということで
嗜好品として、パンやアルコールを楽しむことを決めています！
たまに「あっ、そういえば昨日も飲んじゃったなっ」なんてこともありますが。😂
気をつけていきたいと思います。笑
この記事を参考に腸内環境を整えていきましょうね！
以上です。
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今日も記事を見てくださってありがとうございました。
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ココに書ききれないくらいの疾患があります。