ども、ゆたです！
昨日は発生源が外傷性か、筋肉などの組織なのかを判断する！
腰痛を発症した場合、まずは痛みの発生源が外傷性によるものか否かを判断する必要があります。
その発生源が筋肉などの組織にあるものであればこうするといいよ！という具体的なエクササイズ動画をアップしていますので、ぜひご覧ください。
今日は
脳の記憶と再生へのアプローチ
目次 / Contents
ヒトは活動する上で、常に外部からの刺激を受けています。
その外部から刺激を受けると、神経が活性化して、大元である
脳がいろいろと記憶しているものを再生して、さまざまな現象が起きます。
どういうことかというと、例えば
ヒトは必死になっているときに怪我をしても痛みを感じないことがあります。
からだの一部に損傷があった場合は、脳がそれを認識することによって、
初めて「問題だ」と認知します。
そこに意識がいっていないと「痛みは存在していない」とも表現できるんですね。
痛みから意識のフォーカスを外すと痛みが消えることがあります。
特別な施術をしなくても、好きなことを考えたり、興味ある分野で集中することも良いんですね！
つまりこれまでのまとめをかんたんに書くと、
痛みが慢性化する流れ 「認知」（痛みなどの情報をインプットする） ↓ 「記憶の再生」（良くない感情がプラスされる） ↓ 「追認（痛みを深く認知してしまう）」
この悪循環を断つ必要があるわけです。
原因が特定できる特異的腰痛に関しては適切な処置が必要ですが、
原因が特定できない非特異的腰痛に関しては「認知」と「記憶の再生」をポジティブなものに変換していくことが大切なんですね！
このテーマの記事でその方法などを書いてきていますので、
ぜひ確認をして慢性的な腰痛を解消させて、痛みのない
ライフスタイルを手に入れていきましょう！
以上です。
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今日も記事を見てくださってありがとうございました。
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現象というのは、からだの反応だけでなく、記憶や意識なども含んでいます。