【声帯】声の質で相手に与える印象が変わる。声帯にダメージを与える環境要因3選!!

koe

ども、ゆたです!

 

昨日は音が聞こえる仕組みと耳の訓練について書いてみました。

【カクテルパーティー効果】音が聞こえる仕組みと耳の訓練

 

 

今日はまずは

声の質

 

 

今日はどちらかというと、

フィットネスインストラクターのための内容になりそうですが、

そうでない方にも有益なお話となると思いますので、ぜひ最後までご覧ください!!

 

 

昨日は「自分の声」について書いたので、

今日はその「声の質」について書いていこうと思います。

 

なんで書こうかと思ったかった言うと、

フィットネスインストラクターにとって「声」はとても大切だからです。

 

僕自身、練習中なのですが

声の質によって同じレッスンでも受け手の状態が変わります。

 

例えば、

👉 高過ぎず、元気がある声であれば、テンションMAXのアゲアゲ状態!!

👉 低過ぎず重低音がある声であれば、高い集中力でその世界に入り込む状態!!

 

 

逆に

👊 甲高くてキンキンした高過ぎる声のトーン

👊 早口過ぎてわからない

場合は、レッスンや会話でも受け手の不快感に繋がってしまいます。

 

声の質によって、相手に与える印象が変わる。

コレは事実だからこそ、「自分の声を知る」ってコトは必要かなって考えています。

 



 

 

フィットネスインストラクターの声

 

 

 

フィットネスインストラクターあるあるなのですが、

👉 声がハスキーボイスになる

 

フィットネスインストラクターはからだと声帯を酷使します。

多い人だと、

1日に4〜5本、週15本くらいレギュラーレッスンを持っていたりします。 😯

その本数分、常に声を出し続けているんです。

 

そらー、声帯がやられちゃいます。 😥

 

フィットネスインストラクターはレッスンをより良くしたいわけで

じゃー、そのためには声帯を守ることも重要ってわけですね。

 

っというわけで声帯について学んでいきましょう!!

 

 

声帯

 

 

声帯は👆ココです!!

 

声はどのように出るのでしょうか??

音は空気の振動です。

喉頭(のどぼとけ)にある声帯が発声の音源として振動して、音が出ます。

 

 

声帯ってどんなもの??

声帯は筋肉・靭帯、表面は粘膜でできています。

喉頭には

👉 声帯を寄せたり、広げたりする筋肉

👉 前後に引っ張る筋肉

👉 声帯自身を厚くしたり、薄くしたりする筋肉

があります。

コレらが収縮と伸張を繰り返すコトで声の高さが変わります。

 

 

声帯にダメージを与える環境要因3選!!

 

 

気をつけて!!

① 低温

② 乾燥

③ 空気(ほこり、タバコ など)

 

特に今は冬!!

寒くて、乾燥しています。

 

つまり今が声帯にダメージを与えやすい時期。

声を大切にしたいヒトは、

 

対処・予防法

👉 マスクの着用(コレはもう今や必須ですね。)

👉 のど飴

👉 温かい飲み物

👉 加湿器

👉 空気清浄機 

 

こんな感じですね。

 

フィットネスインストラクターさんや

そうでない皆さまのためになる記事に

なっていれば嬉しいです。

 

以上です。

 

記事がいいなって思ったら周りにシェアしてくださると

嬉しいです。

 

今日もブログを見てくださってありがとうございました。

 

ではまた。

 


 

「からだを変えたい。」

そのホンキを絶対に叶える12週間のプログラムをとどけます。

3万5,000人のからだに関わってきた確かな経験があなたのからだを導きます。

 

 

 

初回体験「SOAP」の詳細は下記をご参照ください。

 

 

 

 

 


 

ラジオ配信しています!

「ながら聞き」であなたの時間を有効活用!

健康に関することや僕の活動を配信していますので、よかったら登録して「ハート」や「笑い」や「ねぎらい」をポチッてください。w

 

 


 

Fitness Peace オンラインサロン 

 

CAMPFIREでサロン開設!!

 

日本全国、世界の舞台でも活動の場を広げるフィットネスインストラクター4人が主宰するサロン。「日本一、身近なフィットネスをサロンメンバーと共に創る」をモットーに、クリエイティブな場をアップデートし続けるコミュニティ。※サロン内では自分自身が「健康」を創る情報やエクササイズが日々配信されます。

またサロンメンバーには新時代を創る戦略も共有しています。
その中で僕たちが新時代に向かって突き進む上で、サロンメンバーに助けてもらったり、応援してもらったりしています。

本当にアットホームで楽しい空間が広がり、明るくて面白い未来に向かう活動をしているFitness Peace!!

あなたの参加を待っています。

 

 

9月より募集開始スタートしました!!

※オンラインサロン はいつでも入れるわけではなくて、期間を設けています。

 興味ある方はぜひこちらから詳細を覗いてみてください。

 

 

月額3,000円(税込)

 


 

 

 

★Fitness Peace SNS★

Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?id=100048096739824

Instagram:https://www.instagram.com/fitnesspeace0401

 

★吉岡 SNS★

Instagram:https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/

Facebook :https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge

Twitter  :https://twitter.com/YutaYoshioka1