では今日もさっと内容に入っていきますよー!!
はいよ！
お願いします！
コンビネーション フック＆ボディリップ＆フロントキック
このコンビネーションには３つのポイントがあります!!
①フックの時は体重を後ろ足へ乗せる ②ボディリップの時は体重を前足へ乗せる ③フロントキック のセットの足は前に出さないポイント
ふむふむ。
良いフォームのフックを打つためにも回旋をして欲しいので 前足の踵を上げて、後ろ足に体重を乗せながらフックを打ちます。
そして ボディリップを打つ時は後ろに体重が残ったままでは 相手にダメージを与えられないパンチになってしまうので 前足に体重を戻します。
そこから前回の記事に書いた 横移動＆サイドキックと同様に足をクロスさせないようにフロントキック を打ちます。
昨日の記事とも繋がりますね!!
そうそう!! 今書いたポイントがうまくできていないとこんな感じの動作になります。
格闘技系エクササイズの参考にしてもらえたら嬉しいです!!
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本日もブログをご覧くださり誠にありがとうございます!!
Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡です🤗