【運動】ハムストリングスのエクササイズ ー家でカンタンにいつでもできる!ー
ども、ゆたです! ハムストリングスを鍛えるCKCエクササイズ つまり、足や手などカラダの一部が地面と接し…
ども、ゆたです! ハムストリングスを鍛えるCKCエクササイズ つまり、足や手などカラダの一部が地面と接し…
ども、ゆたです! 今日は 歩き方を改善するポイント 以前のブログで紹介したのですが、 現代人は歩き方が構造上の適切な歩き方になっていないヒトが多いです。  …
ども、ゆたです! 今日は二の腕の引き締めのお話! 僕のジムに来てくださる女性のお客様の ほとんどが気にされている二の腕です。 薄着になる季節には生まれ変わった二の腕に なっている…
週単位で目標を決めて、具体的な取り組みを打ち合わせ!! 【セルフリリース】 各1…