【胃腸と疲労】ストレスがモロにつながる内臓「役割」
ども、ゆたです! 昨日は脳疲労を緩和するためのお話を書きました。 【内面を観察!!】脳疲労を改善する「気づき」と「受容」の2ステップ 今日は 胃腸のお…
ども、ゆたです! 昨日は脳疲労を緩和するためのお話を書きました。 【内面を観察!!】脳疲労を改善する「気づき」と「受容」の2ステップ 今日は 胃腸のお…
ども、ゆたです! 昨日はモチベーションが上がらない時に読んで欲しい内容を書いてみました。 【「過去」のジブンが「今」のジブンをつくる】モチベーションが上がらない時に読んで欲しい話 …
ども、ゆたです! 今日は「抗疲労」について。 【朗報】疲れやすい人の4つの特徴 前にも記事を書いたんですが、このお話の根本となる部分に迫ります。 そもそも疲労とは?…
ども、ゆたです。 昨日は 不眠症や睡眠の質を低下を防ぐ!!「ホルモンの話」 を書きました。 今日は 免疫力を高めたい??「睡眠の質」が鍵を握る理由 を書いていきます。  …
ども、 Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡優太です。 今日は、昨日のブログで取り上げた 【朗報】疲れやすい人の4つの特徴 こちら…