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  ども、ゆたです！   今日は 足首が痛む理由はコレ！     突然ですが、あなたは運動をするときだけではなく 日々動くための準備運動をしていますか？？   ランニング…

ども、ゆたです！   昨日は年末大掃除企画「ながらトレーニング」を書きました。 【脚のトレーニング】窓ふきの魅力３選     今日は 大掃除前の準備運動     大掃除前…