ども、ゆたです！   今日は 動的ストレッチで柔軟性を高める２つの方法     このブログの読者の皆さんは 👉　運動しているヒト もしくは 👉　…

  ども、ゆたです！   今日は カラダが硬くなる４つの理由     僕のジムに来てくださるお客様に 「どうやったらカラダは柔らかくなりますか？」 とよく聞かれます。  …

  ども、ゆたです！   年が明け、仕事がスタートした方もいらっしゃると思いますし、 お子様が冬休み中で毎日バタバタと過ごしている方も多いと思います。 ストレッチしようと思うけど、そこまで追いつかない…