ども、ゆたです！   今日は 筋トレの「強度」と「回数」のよくある間違い     フィットネスインストラクターのお仕事をしていると、たくさんの方と お話する機会がありますが…

    ども、ゆたです！   今日は 「バランス」でよくある間違い     インストラクターとしてレッスンをしていると、 よくお客様に「私、体幹が弱いからバランスが取れないのよね〜…

    ども、ゆたです！   今日は 腸の知識のよくある間違い５選     最近、メディアでもよく紹介されていることで 腸の大切さを知っている方は多いように感じます。  …