準備運動

【実践!!】「準備運動のススメ」ゆた式準備運動プレボディメンテンナンス

2021年6月14日

ども、ゆたです！昨日は準備運動のススメの肩関節の動きについて書いてみました！実際エクササイズの動画付きなので、ぜひ一緒にやってみてください！ https://hearts-bridge-j…

【情報!!】「準備運動のススメ」肩関節の動きが良くないヒトに知っておいて欲しい改善方法

2021年6月13日

ども、ゆたです！昨日は「準備運動のススメ」を書いてみました！運動を長く継続するためにとっても大切なマインドの部分も書いていますのでぜひご覧ください。 https://hearts-brid…

【情報!!】「準備運動のススメ」長く運動を続けたいヒトに知っておいて欲しい準備運動をしない２つのデメリットと足首の固さの改善方法

2021年6月12日

ども、ゆたです！昨日は大豆の技について書いてみました！普段健康のために食べている大豆製品も調理法を間違えればその栄養価も失われてしまいます。知っておいて損はないお話を書いてみました！ …

【運動不足解消】大掃除前の全身の準備運動４種目紹介!!

2020年12月24日

ども、ゆたです！昨日は年末大掃除企画「ながらトレーニング」を書きました。【脚のトレーニング】窓ふきの魅力３選今日は大掃除前の準備運動大掃除前…