【実践!!】「準備運動のススメ」ゆた式準備運動プレボディメンテンナンス
ども、ゆたです! 昨日は準備運動のススメの肩関節の動きについて書いてみました! 実際エクササイズの動画付きなので、ぜひ一緒にやってみてください! https://hearts-bridge-j…
ども、ゆたです! 昨日は準備運動のススメの肩関節の動きについて書いてみました! 実際エクササイズの動画付きなので、ぜひ一緒にやってみてください! https://hearts-bridge-j…
ども、ゆたです! 昨日は「準備運動のススメ」を書いてみました! 運動を長く継続するためにとっても大切なマインドの部分も書いていますのでぜひご覧ください。 https://hearts-brid…
ども、ゆたです! 昨日は大豆の技について書いてみました! 普段健康のために食べている大豆製品も調理法を間違えれば その栄養価も失われてしまいます。 知っておいて損はないお話を書いてみました! …
ども、ゆたです! 昨日は年末大掃除企画「ながらトレーニング」を書きました。 【脚のトレーニング】窓ふきの魅力3選 今日は 大掃除前の準備運動 大掃除前…