ども、ゆたです！   最近では空前の「お尻ブーム」 カッコいいお尻を目指している方も多くいると思います！   僕もお尻は大好きです！ （いや・・そういう意味じゃなくて。笑）  …

  ども、ゆたです！   今日のテーマは骨盤底筋！ ・尿漏れ ・ポッコリお腹 ・垂れ尻 ・姿勢の乱れ など加齢に伴って気になるカラダのことってたくさんありますよね。 姿勢の乱れは、老けて見える傾向にあ…

    ども、ゆたです！   昨日は「体幹の適切なタイミング」が取れるように具体的なエクササイズを動画付きでご紹介しました！ ご自宅でもできるトレーニングですので、ぜひチャレンジしてみてください！ 【…