ダイエット 【情報】腸活2つのポイント ー腸内細菌を元気にさせよう!ー 2022年6月2日 ども、 ゆたです! 今日は便秘の改善に向けて知っておきたい腸内細菌について書いていきます。 腸内細菌 僕たちの腸内には、100兆~1000兆個の腸内細菌が生息し…
健康 【栄養】2つの方法で腸を守る! ー食物繊維とタイトジャンクションー 2022年2月11日 ども、ゆたです! 僕は腸のことをいつも気にかけています。 「腸」って大事です。 腸は、毎日摂る食事を消化・吸収してくれます。 カラダにエネルギー源を取り込む入り口なので、 腸の炎…