ども、ゆたです！   今日は 太りにくい体質になるための習慣     食事をどのように捉えて食べていますか？？   食事＝空腹感を満たすもの と捉えていますか？？ &…

  ども、ゆたです！   今日は お肉の吸収率が劇的に変わる調理     ヒトにとって大切なタンパク質！ 実はタンパク質って摂ればいいってもんじゃないことを知っていましたか？ &n…

  ども、ゆたです！   今日は 太らない食べ方     あなたは血糖値はご存知でしょうか？？   ヒトのエネルギー源となるものは「糖質」です。 この糖質を補給するために…

  ども、ゆたです！   昨日は男性と女性の便の出方の違いを書いてみました！ 【なぜ？？】男性は下痢、女性は便秘に悩むヒトが多い理由       今日はこれまで書いてきた…