ども、ゆたです！   今日は デジタルデトックス     昨日も書きましたが、デジタルデトックスは デジタルから離れて、心身をリフレッシュしよう❗ っというもので…

    ども、ゆたです！   さて、今日は「睡眠の質を最適化する２つの方法」について書いていきます。 睡眠の質を最適化する　     日常を過ごす上で、やっぱりからだの調子って気に…

  ども、ゆたです！   今日は 「運動・ヨガ・マッサージ」でからだを癒やす     毎日頑張っている自分のカラダ。 あなたはそんな自分のカラダに癒しの時間を作っていますか？？ &…

  ども、ゆたです！   昨日は肝臓疲労の対策４つのポイントを具体的に書いてみました。 肝臓に心配のある方はぜひご覧ください。 【対策!!】肝臓疲労の対策４つのポイント     &…

  ども、ゆたです！   昨日は内臓（胃腸）の役割とストレスのお話を書きました！ 【胃腸と疲労】ストレスがモロにつながる内臓「役割」       今日は 胃腸と疲労感の関…