ども、ゆたです！   今日は「血糖」について書いていきます。 低血糖と血糖値スパイク     「低血糖」は知っていますか？？     健康なヒトにも低血糖は…

  ども、ゆたです！   今日は 太らない食べ方     あなたは血糖値はご存知でしょうか？？   ヒトのエネルギー源となるものは「糖質」です。 この糖質を補給するために…

  ども、ゆたです！   実は！ 寝るにもエネルギーが必要だってことをご存知でしょうか？？   突然なに！？ って感じかもしれませんが、僕のジムに来てくださるお客様の中にも 夜中に目が覚めて…