ビタミンB6

【栄養】豚肉最強の調理方法はコレ！ー栄養を最大限に摂るなら◯◯が正解です!!ー

2023年2月14日

ども、ゆたです！今日は豚肉最強の調理方法はコレ！ ◯◯の答え、それは「焼き」です!! 抗老化、抗酸化ってことを考えると、 AGEsが少ない豚しゃぶ…

【栄養】ブロッコリーの栄養価アップー茹でる前に◯◯をして！ー

2022年9月18日

ども、ゆたです！今日はブロッコリーの技ー実は茹でる前が重要!?栄養アップの秘策ー僕は普段からブロッコリーを食べることをオススメしています！なぜなら栄養価が…

【栄養】たんぱく質を意識するヒトに絶対に必要なビタミンB6 ー栄養素だけでなく、代謝も考えよう！ー

2022年2月3日

ども、ゆたです！僕は毎日たんぱく質を65g~97g摂取することを目標にしています！筋肉を維持・合成させることはもちろんですが、たんぱく質はヒトが生きていくために大切な酵素を作る材料にもな…