パーソナルトレーナー福岡

【運動】初心者必見❗ランニングマシンの活かし方　ー脂肪燃焼・持久力アップに効果的!!ー

2023年4月1日

ども、ゆたです！今日はトレッドミル（ランニングマシン）の活用法ー脂肪燃焼・持久力アップに効果的!!ージムに行かれているヒトは必ず目にする「トレッドミル（ラン…

【運動】マシンで筋力アップする方法ーオススメのトレーニング法ー

2022年10月1日

ども、ゆたです！今日はマシンで筋力アップする方法この記事はジムのマシンを使って出来るオススメな筋力トレーニングはジムで筋トレをしているヒトにとっては有益…

【運動】腹筋トレーニングで腰が痛くなる理由ー原因と自宅でできる改善エクササイズを大公開ー

2022年2月19日

ども、ゆたです！レッスンでお会いした方に「腹筋すると腰が痛くなるんですけど、なんで！？」って聞かれたので、その理由を解説していきます！腹筋のトレーニングで腰が痛くなる理由…