ども、ゆたです！   今日は 「バランス」でよくある間違い     インストラクターとしてレッスンをしていると、 よくお客様に「私、体幹が弱いからバランスが取れないのよね〜…

    ども、ゆたです！   今日は 加齢にともなって低下していく２つの能力     今回は体力編   コロナウイルスで外に出るときはマスクが当たり前となり、 家で過ごす…