ども、ゆたです！     今日は「お尻」がテーマです！ プリケツ           日常でお尻を使う！    …

    ども、ゆたです！   昨日は「体幹の適切なタイミング」が取れるように具体的なエクササイズを動画付きでご紹介しました！ ご自宅でもできるトレーニングですので、ぜひチャレンジしてみてください！ 【…