ども、ゆたです！   今日は 柔軟性を高めるエクササイズ     長座体前屈でつま先を触れますか？？ 実は一昔前より、現代に生きるヒトは柔軟性が低下していることをご存知でしょう…

  ども、ゆたです！   新年明けましておめでとうございます！ 2022年もどうぞよろしくお願い致します！     さて、新年１発目のブログは「栄養」のお話から！   年…