コンディショニング 【運動】準備運動のススメ ー運動前にアクティブストレッチをしてみよう!ー 2023年4月4日 ども、ゆたです! 今日は 準備運動のススメ 動画時間 4:06 さて、皆さま運動や筋トレ前に準備運動はしていますか?? 今回はオススメの「アクティブストレッチ」…
Hearts Bridge 運動・スポーツをする方にオススメのアクティブストレッチ 2020年1月11日 僕のセッションでは基本的にウォーミングアップで滝汗がでます Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡です😃 さて そのウォーミングアッ…