【運動】足首が痛む理由はコレ! ー改善するには準備運動が超重要ですー
ども、ゆたです! 今日は 足首が痛む理由はコレ! 突然ですが、あなたは運動をするときだけではなく 日々動くための準備運動をしていますか?? ランニング…
ども、ゆたです! 今日は 足首が痛む理由はコレ! 突然ですが、あなたは運動をするときだけではなく 日々動くための準備運動をしていますか?? ランニング…
ども、ゆたです! 今日は 「運動・ヨガ・マッサージ」でからだを癒やす 毎日頑張っている自分のカラダ。 あなたはそんな自分のカラダに癒しの時間を作っていますか?? &…
ども、ゆたです! 昨日は読者様からの質問で過去にあげた記事を リメイクした内容をアップしてみました! 股関節の可動域を広げるための方法を 書いていますので、ぜひご覧ください。 【学び】呼吸の浅…