ども、ゆたです！   今日は 足首が痛む理由はコレ！     突然ですが、あなたは運動をするときだけではなく 日々動くための準備運動をしていますか？？   ランニング…

  ども、ゆたです！   今日は 「運動・ヨガ・マッサージ」でからだを癒やす     毎日頑張っている自分のカラダ。 あなたはそんな自分のカラダに癒しの時間を作っていますか？？ &…

  ども、ゆたです！   昨日は読者様からの質問で過去にあげた記事を リメイクした内容をアップしてみました！ 股関節の可動域を広げるための方法を 書いていますので、ぜひご覧ください。 【学び】呼吸の浅…