【栄養】たんぱく質を意識するヒトに絶対に必要なビタミンB6 ー栄養素だけでなく、代謝も考えよう!ー
ども、ゆたです! 僕は毎日たんぱく質を65g~97g摂取することを目標にしています! 筋肉を維持・合成させることはもちろんですが、たんぱく質はヒトが 生きていくために大切な酵素を作る材料にもな…
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ども、ゆたです! 昨日は鶏肉の技を書いてみました。 鶏肉の切り方で栄養が倍増する方法を紹介しています。 鶏肉はヒトに必要な栄養素がたくさん入っています。 ぜひ栄養倍増法をチェックしておいてくだ…
ども、ゆたです! 昨日は玉ねぎの技について書いてみました。 あるやり方をしてしまうと、栄養価が下がってしまいます。 気になる方はぜひご覧ください。 【食育】たまねぎの技 ー◯◯をすると栄養価が…