アクティブストレッチ

【実践!!】「準備運動のススメ」ゆた式準備運動アクティブストレッチ

2021年6月15日

ども、ゆたです！昨日はゆた式準備運動プレボディメンテンナンスを書いてみました！運動前や寝る前などに実践していただくとからだが変わっていきますよ😉 ぜひ２週間くらい試してみて…

運動・スポーツをする方にオススメのアクティブストレッチ

2020年1月11日

僕のセッションでは基本的にウォーミングアップで滝汗がでます Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡です😃 さてそのウォーミングアッ…

2020年初のYouTubeスタート!!

2020年1月8日

運動やスポ…