【実践!!】「準備運動のススメ」ゆた式準備運動アクティブストレッチ
ども、ゆたです! 昨日はゆた式準備運動プレボディメンテンナンスを書いてみました! 運動前や寝る前などに実践していただくとからだが変わっていきますよ😉 ぜひ2週間くらい試してみて…
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僕のセッションでは基本的にウォーミングアップで滝汗がでます Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡です😃 さて そのウォーミングアッ…
運動やスポ…