【運動】準備運動のススメ ー運動前にアクティブストレッチをしてみよう!ー
ども、ゆたです! 今日は 準備運動のススメ 動画時間 4:06 さて、皆さま運動や筋トレ前に準備運動はしていますか?? 今回はオススメの「アクティブストレッチ」…
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僕のセッションでは基本的にウォーミングアップで滝汗がでます Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡です😃 さて そのウォーミングアッ…
運動やスポ…