強度と回数

【運動】注目！筋トレの「強度」と「回数」でカラダが変わる　ー目的に合わせた適切な選び方ー

2022年10月11日

ども、ゆたです！今日は筋トレの「強度」と「回数」のよくある間違いフィットネスインストラクターのお仕事をしていると、たくさんの方とお話する機会がありますが…