コンディショニング 【運動】背中を柔らかくさせるモビリティエクササイズ ーカラダがガッチガチになっているヒトはこれをやろう!ー 2022年1月19日 ども、ゆたです! 普段、仕事をしているときの僕はセッションのときは立つ、PC作業のときは座る、合間でコンディショニングやトレーニングをするという形で常に同じ姿勢にはいないように心がけています。…