姿勢・動作・神経・栄養・生活習慣を
総合的に評価し、一人ひとりの目的に
合った身体づくりをサポートします。
ダイエット
ボディメイク
姿勢改善
障害予防
スポーツ
パフォーマンス
アップ
画像をタップすると詳細をご覧いただけます
目的は違っても、カラダづくりの
スタートは「現在地を知ること」
姿勢・カラダの
使い方を整えたい方
・猫背や反り腰が気になる
・左右差や硬さが気になる
・姿勢や動き方を知りたい
健康的に
カラダを変えたい方
・体重や体脂肪を減らしたい
・年齢と共に体力低下を感じる
・健康診断結果が気になっている
不調やケガに
配慮した運動をしたい方
・肩や腰、膝に不安がある
・同じ場所の不調を繰り返している
・無理なく運動を再開したい
スポーツの動きを
高めたい方
・力をうまく伝えられない
・動作のクセを改善したい
・ケガを予防したい
福岡市南区清水で、このような
身体のお悩みはありませんか？
✅️ 運動しているのにカラダが変わらない
✅️ 自分に合うトレーニング方法がわからない
✅️ 姿勢やカラダのバランスを整えたい
✅️ 肩や腰に不安があり、運動を始めにくい
✅️ 疲れにくく、動きやすいカラダになりたい
✅️ 体重だけでなく、健康状態も改善したい
✅️ スポーツパフォーマンスを高めたい
✅️ ケガを繰り返さないカラダを作りたい
身体の悩みは、筋力不足だけが原因とは限りません。
姿勢、関節の動き、身体の使い方、感覚、栄養状態、
睡眠や生活習慣など、さまざまな要因が関係しています。
Hearts Bridgeでは、いきなり鍛えるのではなく、
まず現在の身体を確認することから始めます。
Hearts Bridgeが大切にしている
「総合評価」
姿勢チェック
立ち姿勢、身体の左右差などを確認します。
動作と身体の使い方
しゃがむ、片脚で立つ、腕を上げる、カラダを回すなど、目的に必要な動作を確認します。
神経・感覚・バランス
筋力だけでなく、視覚、前庭感覚、体性感覚、バランス能力なども必要に応じて確認します。
栄養・睡眠・生活習慣
食事、水分、睡眠、疲労、ストレスなど、身体の回復や変化に関わる要素も整理します。
目的・競技・生活環境
仕事、家事、趣味、スポーツなど、その方が実際に必要とする身体の使い方を考えます。
同じ「姿勢を良くしたい」「痩せたい」「競技力を上げたい」
という目的でも、必要な方法は一人ひとり異なります。
評価結果をもとに、
今の身体に必要な運動とサポートを選ぶことが、
Hearts Bridgeのパーソナルトレーニングです。
目的と身体の状態に合わせて、
必要なサポートを組み合わせます
トレーニング
筋力、体力、身体機能を目的に合わせて高めます。
姿勢・動作改善
動きのクセや左右差を確認し、より効率的な身体の使い方を身につけます。
コンディショニング
関節の動きや筋肉の緊張を整え、安定させてトレーニングしやすい状態をつくります。
栄養・生活習慣サポート
体重管理だけでなく、体調、疲労、睡眠、血糖値の安定なども考慮します。
スポーツパフォーマンス・ケガ予防
競技動作、力の伝達、バランス、減速能力など、競技に必要な要素を確認します。
身体を評価し、変化を定着させる
7STEP
- カウンセリング
- 姿勢・動作評価
- 原因分析
- プログラム設計
- トレーニング・コンディショニング
- 習慣化サポート
- 再評価・プログラム調整
お客様の変化
体重・体脂肪の変化
姿勢・動作の変化
Hearts Bridgeは、
目的だけでなく「原因」から考えます
＼日本で6名のみ／
福岡ではココでしか受けられない
専門資格を持つトレーナーがすべてを
監修!!
Hearts Bridge 代表トレーナー
吉岡 優太
保有資格
専門的な知識と根拠に基づいた指導を行うため、以下の資格を取得しています。
トレーニング・コンディショニング
- NASM-CPT
- NASM-CES
- NASM-PES
- NASM-CPT-FE
- NSCA-CSCS
- EBFA Barefoot Training Specialist
- EBFA Functional Strategies for the Foot and Ankle
栄養
- NASM-CNC
- 分子栄養学アドバイザー
教育
- RADICAL FITNESS マスタートレーナー
- 中学校・高等学校教諭一種免許（保健体育）
現在も国内外のセミナーや最新の研究を継続的に学び、知識のアップデートを続けています。
これまでの活動と指導実績
- 延べ10,000人以上をサポート
- ダイエット実績
- ボディメイク実績
- スポーツパフォーマンス向上実績
- スポーツ成績向上実績
- RADICAL FITNESSインストラクターとしてのレッスン
- 姿勢改善実績
- 不調改善サポート
- 分子栄養学を活用した栄養サポート
- 肩こり・腰痛改善サポート
- 血液検査結果改善
- 地域での健康教室・介護予防教室
- オンラインパーソナルトレーニング
- セミナー・講師活動
- 海外でのプログラム提供
現在も、お客様一人ひとりに寄り添いながら、パフォーマンスアップをサポートしています。
Personal Trainer
パーソナルトレーナー
パーソナルトレーニングまでの流れ
初回体験
姿勢や動作をチェックし、最適なプログラムを構築
-
①カウンセリング
-
②姿勢動作チェック
-
③体験エクササイズ
④今後のご提案
初めての方でも安心！
・パーソナルトレーニングが初めてでも丁寧に説明致します！
・痛みや違和感があり不安でもサポートエクササイズ紹介！
・「自分に合うか試してから決めたい」でもちろんOK！
料金システム
アクセス
① 住所
〒815-0031
福岡県福岡市南区清水3丁目24-29
コンフォータブル高宮1階1号
※駐車場がございます。
② 営業時間/電話番号
営業時間：平日 10:00~20:00
土日祝 10:00~18:00
※お客様のご希望時間帯をご相談いただけます。
TEL：080-3991-7703
お電話でご予約・ご相談をご希望の方はコチラからご連絡ください。
※セッション中や別のお仕事の関係で電話に出れない場合がございます。
その際は24時間以内にご連絡致します。
③ 最寄り駅
西鉄大牟田線「高宮駅」より徒歩10分
西鉄バス「薬大前」より徒歩3分
「清水町」より徒歩5分
④ 目印
LAWSON 第一薬科大前店より徒歩2分
第一薬科大より徒歩5分
福岡市南区清水の
Hearts Bridgeによくいただく質問
運動初心者でも受けられますか？
もちろんです。
Hearts Bridgeには、運動経験がほとんどない方や、「何から始めればいいか分からない」という方も多くご来店されています。
初回体験では、現在の姿勢や身体の動き、運動経験、生活習慣などを確認し、お一人おひとりに合った内容をご提案します。
無理なトレーニングから始めることはありませんので、安心してご相談ください。
ダイエット以外の目的でも利用できますか？
もちろんです！
Hearts Bridgeでは、ダイエットだけでなく、
- 姿勢改善
- 健康づくり
- 体力向上
- 肩・腰などの不調に配慮した運動
- スポーツパフォーマンス向上
- ケガの予防
など、幅広い目的に対応しています。
目的だけでなく、その原因まで確認した上でサポートを行っています。
姿勢改善や身体の使い方も見てもらえますか？
もちろんです！
Hearts Bridgeでは、立ち姿勢だけではなく、
- 関節の動き
- 左右差
- 身体の使い方
- 動作のクセ
- バランス
などを確認し、姿勢や動きの改善につながるトレーニングをご提案します。
「鍛えること」だけでなく、「正しく動ける身体づくり」を大切にしています。
肩や腰に不安があっても運動できますか？
現在のお身体の状態を確認した上で、安全に運動できる内容をご提案します。
肩や腰、膝などに不安がある場合でも、無理に負荷をかけることはありません。
姿勢や身体の使い方を確認しながら、その日の体調に合わせてトレーニング内容を調整します。
※強い痛みや医師の治療が必要な症状がある場合は、医療機関の受診を優先していただく場合があります。
スポーツをしている学生や競技者も利用できますか？
もちろんです！
競技レベルや種目に合わせて、
- 動作分析
- 力の伝達
- バランス能力
- ケガ予防
- パフォーマンス向上
などを目的としたサポートも行っています。
学生から一般の競技者まで、それぞれの目標に合わせたプログラムをご提案します。
食事や栄養についても相談できますか？
もちろんです！
体重管理だけでなく、
- 食事内容
- 水分摂取
- 栄養バランス
- 睡眠
- 生活習慣
なども含めてサポートしています。
極端な食事制限ではなく、継続しやすい方法をご提案しています。
専用駐車場はありますか？
はい。
店舗専用の駐車場をご用意しておりますので、お車でも安心してお越しいただけます。
また、高宮駅や大橋方面からもアクセスしやすい立地のため、電車やバスをご利用の方にも便利です。
アクセス方法についてご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
初回体験では何を行いますか？
初回体験（約75分）では、
- カウンセリング
- 姿勢・動作評価
- 身体機能の確認
- 体験トレーニング
- 今後のプランのご提案
を行います。
現在のお身体の状態や目標を丁寧に確認した上で、無理のないプランをご提案しますので、安心してご参加ください。
清水以外の地域からでも通えますか？
はい！
高宮・大橋・平尾・野間・塩原・玉川町など福岡市南区を中心に、多くのお客様にご利用いただいています。
どのくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
目標や生活スタイルによって異なりますが、週1〜2回を目安にご案内しています。
持ち物は何が必要ですか？
動きやすい服装、室内シューズ、タオル、お飲み物をご持参ください。
館内にお着替えができるロッカールームもございます。
無理な勧誘はありませんか？
ありません！
初回体験後にご希望を伺い、ご納得いただいた方のみ継続をご案内しています。
