「年齢のせい」と諦めていませんか？
- 肩こりや首こりがつらい
- 腰痛を繰り返している
- 膝に違和感がある
- 猫背や反り腰が気になる
- 歩き方が気になってきた
- 運動を始めたいけど痛みが不安
その不調の原因は、
「姿勢」や「身体の使い方のクセ」
にあるかもしれません。
Hearts Bridgeの姿勢改善とは？
「良い姿勢を頑張る」のではなく、
「自然と良い姿勢になる身体」を目指します。
姿勢は意識だけで変わるものではありません。
関節の動きや筋肉のバランスが整っていない状態で頑張っても、元に戻ってしまいます。
Hearts Bridgeでは、
なぜその姿勢になっているのか？
を一緒に見つけていきます。
まずは原因を確認します
姿勢評価
- 猫背
- 反り腰
- 巻き肩
- ストレートネック
- 骨盤の傾き
- O,XO,X脚
などを確認します。
動作チェック
- スクワット
- 歩行
- 片脚バランス
- 前屈、後屈、側屈、回旋
などの日常動作を確認し、
「どこがうまく使えていないのか」
を分析します。
関節可動域チェック
- 肩
- 胸椎
- 股関節
- 足関節
などの動きを確認します。
身体はつながっています。
例えば、
股関節の動きが悪いことで腰へ負担がかかる
ことも少なくありません。
一人ひとりに合わせた改善プログラム
評価結果をもとに、
あなた専用のプログラムを作成します。
「鍛える前に整える」
こんな変化を目指します
✨ 肩こり・腰痛を繰り返しにくくなった
✨ 姿勢が良くなり、若々しく見えるようになった
✨ 長時間歩いても疲れにくくなった
✨ 趣味や旅行を思い切り楽しめるようになった
✨ 痛みを気にしない毎日が送れるようになった
Hearts Bridgeが大切にしていること
「今の不調」だけでなく、
「これからの健康」を守ること。
身体は、日々の積み重ねで変わっていきます。
今の小さな違和感を放置せず、
10年後も元気に動ける身体づくり
をサポートします。
こんな方におすすめです
☑ 肩こり・腰痛を繰り返している方
☑ 猫背や反り腰が気になる方
☑ 膝や股関節に不安がある方
☑ 姿勢を改善したい方
☑ ケガを予防しながら運動したい方
☑ 将来も元気に動ける身体を維持したい方
まずは初回体験へ
「私の身体はどうなっているんだろう？」
そんな疑問をお持ちの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
初回体験 75分 5,500円（税込）
【体験内容】
- カウンセリング
- 姿勢チェック
- 動作チェック
- 関節可動域チェック
- 体験エクササイズ
- 今後の改善プランのご提案
身体の状態を知ることが、改善への第一歩です。
あなたのペースで、
理想の未来へ。
