「頑張っているのに変わらない」
そんな経験はありませんか？
- 食事制限をしてもリバウンドしてしまう
- 年齢とともに痩せにくくなった
- 体重は減ったのに、理想の見た目にならない
- お腹・二の腕・下半身だけが気になる
- 何をしたら良いのかわからない
Hearts Bridgeでは、
ただ体重を減らすことを目的にはしていません。
あなたの身体の状態を確認しながら、
「健康的に、理想の身体をつくること」
を大切にしています。
Hearts Bridgeのダイエット・ボディメイクとは？
① 身体の状態を確認する
まずは、
✅ 姿勢
✅ 動作のクセ
✅ 関節の動き
✅ 筋力バランス
✅ 生活習慣
✅ 食事内容
を確認します。
同じ「痩せたい」という目標でも、
原因は一人ひとり異なります。
② あなた専用のプランをご提案
Hearts Bridgeでは、
「続けられること」
を大切にしています。
無理な糖質制限や過度な運動ではなく、
- ライフスタイル
- 運動経験
- 目標
- 好きな食べ物
を考慮しながら、
あなたに合った方法をご提案します。
③ 運動 × 栄養の両面からサポート
身体は運動だけでは変わりません。
Hearts Bridgeでは、
運動
- 筋力トレーニング
- 姿勢改善エクササイズ
- 動作改善
- 柔軟性向上
栄養
- 食事アドバイス
- 血液データを活用した栄養サポート
- 生活習慣の見直し
など、
身体の「内側」と「外側」の
両方からサポートします。
こんな変化を目指します
✨ ウエスト周りがすっきりした
✨ 着たかった服が着られるようになった
✨ 姿勢が良くなり、若々しく見えるようになった
✨ 疲れにくくなった
✨ 自信を持って鏡を見られるようになった
Hearts Bridgeが大切にしていること
「数字」だけではなく、
「その先の人生」をサポートすること。
体重が減ることはゴールではありません。
旅行を楽しめる身体。
好きな服を着られる自分。
家族や仲間と笑顔で過ごせる毎日。
あなたの理想の未来へつながる身体づくりを、
全力でサポートします。
実際のお客様の変化
30代女性（3ヶ月）
- 体重：59.8kg → 56.8kg
- 体脂肪率：28.1％ → 21.6％
40代女性（5ヶ月）
- 体重：58.2kg → 51.5kg
- 体脂肪率：34.6％ → 30.7％
- ウエスト：81.0cm → 75.0cm
40代男性（3ヶ月）
- 体重：81.7kg → 71.8kg
- 体脂肪率：33.6％ → 24.1％
※結果には個人差があります。
まずは初回体験へ
「私にもできるかな？」
そんな不安がある方こそ、
ぜひ一度ご相談ください。
姿勢・動作・関節可動域を確認しながら、
あなたに合った方法をご提案いたします。
初回体験 75分 5,500円（税込）
- カウンセリング
- 姿勢／動作／関節可動域チェック
- 体験トレーニング
- あなたに合ったプランのご提案
理想の身体づくりへの第一歩を、
一緒に踏み出しましょう。
あなたのペースで、
理想の未来へ。
