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「自律神経が乱れている人の共通点」〜実は”頑張りすぎ”ではなく、身体からのサインかもしれません〜
自律神経を整える前に、見直したい3つのこと 「ちゃんと休んでいるのに疲れる…」そんな方へ こんにちは😊 Hearts Bridge代表の吉岡です。 最近、お客様からこんな相談を受けることがあります。 ☑ 朝から疲れている ☑ 寝てもスッキリしない ☑ 甘いものがや... -
梅雨になると体が重い、むくむ、胃がもたれる… ーそれ、気のせいではありませんー
こんにちは😊Hearts Bridge代表の吉岡です。 6月に入り、 ☑ 朝から身体が重い ☑ 足や顔がむくみやすい ☑ 胃がもたれる ☑ 食欲が落ちる ☑ やる気が出ない ☑ 眠気が抜けない こんな不調を感じていませんか？ 実はこれ、「気のせい」ではありません。 梅雨の... -
夜遅い食事が続くと、朝の疲れが抜けにくくなる理由 〜栄養の中身を変える前に、まず「食べる時間」を整えよう〜
こんにちは😊Hearts Bridge代表の吉岡です。 最近、 「寝ても疲れが抜けない」「朝起きた時から身体が重い」「睡眠時間は取っているのにスッキリしない」 という方が増えています。 もちろん原因は一つではありませんが、意外と見落とされやすいのが 夜ご... -
「疲れてるのに寝れない人」が増える時期です
その原因、“頑張りすぎ”ではなく栄養不足かもしれません こんにちは😊Hearts Bridge代表の吉岡です。 最近、お客様からこんな相談が増えています。 疲れているのに寝れない😢 夜中に何回も目が覚める 朝起きても疲れが残っている 寝てもスッキリしない 頭... -
GW明けに「体が重い」「やる気が出ない」を防ぐ方法
連休中に乱れやすい生活習慣の整え方 こんにちは😊Hearts Bridge代表の吉岡です。 ゴールデンウィーク後半ですね🎏 この時期、お客様からこんな声が増えてきます。 朝起きるのがつらい…🥱 食べすぎてしまった…🍖🍰 甘いものが増えた🍫 身体が重い💦 休んだ... -
5月になると体調を崩しやすい人が増える理由
疲労・だるさ・やる気が出ない原因とは？ こんにちは。Hearts Bridgeの吉岡です。 5月に入るこの時期、 朝起きても疲れが抜けない 身体がだるい 甘いものが欲しくなる やる気が出ない むくみやすい 頭がぼーっとする こんな相談が毎年増えてきます。 実際...
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