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朝食後に眠くなる原因とは？健康そうな朝食でも血糖値が乱れることがあります！
朝食の「組み合わせ」を変えるだけで、午後まで元気に過ごせるかもしれません こんにちは😊Hearts Bridge代表の吉岡です。 「朝ごはんはちゃんと食べているのに、10〜11時頃になると眠くなる…」「午前中から集中力が続かない…」 そんな経験はありませんか... -
梅雨になると体が重い、むくむ、胃がもたれる… ーそれ、気のせいではありませんー
こんにちは😊Hearts Bridge代表の吉岡です。 6月に入り、 ☑ 朝から身体が重い ☑ 足や顔がむくみやすい ☑ 胃がもたれる ☑ 食欲が落ちる ☑ やる気が出ない ☑ 眠気が抜けない こんな不調を感じていませんか？ 実はこれ、「気のせい」ではありません。 梅雨の... -
夜遅い食事が続くと、朝の疲れが抜けにくくなる理由 〜栄養の中身を変える前に、まず「食べる時間」を整えよう〜
こんにちは😊Hearts Bridge代表の吉岡です。 最近、 「寝ても疲れが抜けない」「朝起きた時から身体が重い」「睡眠時間は取っているのにスッキリしない」 という方が増えています。 もちろん原因は一つではありませんが、意外と見落とされやすいのが 夜ご...
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