30代男性｜2ヶ月で−6.7kg

「とにかく痩せたい」という気持ちはずっとありましたが、これまでのダイエットは短期間で一気に落として、すぐにリバウンドの繰り返しでした。

以前は

・糖質をほぼ抜く

・夜は食べない

といった方法で、100kgから83kgまで一気に落としたこともあります。

ただ、その時は倦怠感が強く、げっそりした見た目になり、結果的にリバウンドしやすい状態でした。

今回は

「筋肉量をキープしながら体重を落としたい」という目的でスタートしました。

クロスフィットを続けながら、無理な食事制限をせず、自分の生活に合った食事と運動の形に整えてもらっています。

これまでのように

「頑張って我慢するダイエット」ではなく、自分がやりやすく、続けられる方法に導いてもらえたことで、初めて「このまま続けられる」と感じています。

2ヶ月でしっかり体重も落ち、体調を崩すこともなく、動きやすさも保ったまま減量できているのが一番の変化です。

この食事と運動の生活なら無理なく続けていけるので、ここからさらに結果を出していきたいと思っています。