ども、ゆたです！   最近、ジムに来てくださった７０代の女性の本格的なセッションが本日から始まりました。 目標は脚を丈夫にして、自分の脚で生涯歩いていきたい！とのこと。 姿勢や動作チェックをすると … 続きを読む 【習慣】呼吸でカラダの土台を整える ー良い呼吸習慣で姿勢が変わる！ー