【運動】お尻を効かせるには○○運動が重要! ーお尻のトレーニングをすると腰に効いてしまうヒト必見!ー
ども、ゆたです! 僕のセッションでは必ずお尻のトレーニングを行います! お尻は体の中心部にあり、歩く、またぐ、曲げる、捻るなど ヒトの基本動作に大きく関与してくる筋肉なんですね! …
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