健康

【情報】清潔な口腔がカラダの健康へ！ー唾液にチカラを知ろう！ー

2022年12月8日

ども、ゆたです！今日は「唾液のチカラ」です！唾液が全身の健康を守る！唾液って重要なんです！唾液の役割 &nbsp…

【栄養】筋肉を守る分食ー分食のメリットと具体的な摂り方を解説!!ー

2022年9月3日

ども、ゆたです！今日は筋肉づくりやダイエット、健康にもオススメの「分食」について書いていきます。分食分食の重要性…

【思考】応援は「Winwin」ーやさしい世界が広がるといいねー

2022年6月29日

ども、ゆたです！今日は応援は「Winwin」ーやさしい世界が広がると住みやすいよねー先日RADICAL FITNESS JAPAN FESTA2022が終わ…

【運動】笑う「腹」には福来たるー笑いがお腹を変える！ー

2022年4月16日

ども、ゆたです！今日は笑う「腹」には福来たるー笑うことは体幹にも良いんです!!ー３〜４年前に、大阪のインストラクターの友人から「くいだおれ太郎の靴下」をもら…

【栄養】ナッツはすべてのヒトにオススメできない理由ーメリットデメリットを解説!!ー

2022年3月7日

ども、ゆたです！今日は「ナッツ」について書いていきます。ナッツおそらく好きなヒトが多い「ナッツ」ダイエットやボディメイクなどでもナッツは用いられたり、健康…

【栄養】超重要なミネラル「マグネシウム」ーみんな絶対に必要だから摂って!!ー

2022年3月1日

ども、ゆたです！今日はヒトにとって、超重要な微量栄養素であるマグネシウムについて書いていきます。この記事を読むことでマグネシウムを摂ろうって思っていただけたら嬉しいです！…

【栄養】必須ミネラル「亜鉛」の大切さー抗酸化、美容、筋肉にも必須！ー

2022年2月28日

ども、ゆたです！今日は絶対に皆さんに意識して欲しいミネラルの亜鉛について書いていきます。健康のために必要なミネラルをぜひ知っていってください。亜鉛 &nb…

【運動】腹筋トレーニングで腰が痛くなる理由ー原因と自宅でできる改善エクササイズを大公開ー

2022年2月19日

ども、ゆたです！レッスンでお会いした方に「腹筋すると腰が痛くなるんですけど、なんで！？」って聞かれたので、その理由を解説していきます！腹筋のトレーニングで腰が痛くなる理由…

【必須知識】ケトン体ー健康やダイエットのために大切だけど、注意も必要!!ー

2021年11月30日

ども、ゆたです！昨日はMCTオイルについて書いてみました。ダイエットや健康を保つためにもMCTオイルの活用はとてもオススメです！どうオススメなのか、なぜ使ったほうが良いのかを書いてい…

【行動】自分をどんな環境に連れていきますか？

2021年9月14日

ども、ゆたです！いつも情報系ばかりの内容だと飽きられちゃうかもしれないので、僕の最近の仕事で感じてることを書いてみました。ご興味あれば読んでみてください！【思考】コンテンツづくりで思うコ…

【解明】腰痛の原因は「脳」ー腰痛にはどんな種類があるの？ー

2021年8月1日

ども、ゆたです！昨日は腰痛の急性期と慢性期について書いてみました。腰痛に悩むヒトはぜひご覧くださいね！【解明】腰痛の原因は「脳」ー慢性化するかどうかは最初の4週間の対応次第ー &nbs…

【超大事】健康を取り戻すための必要な３要素

2021年2月17日

ども、ゆたです！昨日は「心を整える」コトが「自己治癒力」を高めます！って内容を書いてみました。ぜひご覧ください😊 【自己治癒力】最大限に発揮させるために「こころを整える」 …

【自己治癒力】最大限に発揮させるために「こころを整える」

2021年2月16日

ども、ゆたです！昨日は「心と腸」の関係性を書いてみました。【根本的解決】「心を整える」と「腸を整える」の相互関係今日は自己治癒力を最大限に発揮…