【二の腕引き締め】3種目組み合わせると効果倍増!?
ども、ゆたです! 昨日はお尻の引き上げ方を書いてみました。 【ヒップアップ】お尻を引き上げるための具体的な方法 今日は 二の腕の引き締め 薄着の季節になると、だんだ…
ども、ゆたです! 昨日はお尻の引き上げ方を書いてみました。 【ヒップアップ】お尻を引き上げるための具体的な方法 今日は 二の腕の引き締め 薄着の季節になると、だんだ…
改善法② お尻を意識せよ!! &nbs…
改善法① できるだけ底の浅い靴を履く!! __________もしくは裸足の時間を長くせよ!! …
踵から着地することでお尻をヒップアップ‼︎ &nbs…
※Toshiharu Sさんの投稿より引用 &nb…
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週単位で目標を決めて、具体的な取り組みを打ち合わせ!! 【セルフリリース】 各1…