二の腕引き締め

【実践!!】歩き方のポイントー靴と裸足が超重要!!ー

2021年7月12日

ども、ゆたです！昨日は歩き方のポイントをペンギンさんを例にして書いてみました。歩き方を学びたいヒトはぜひご覧くださいね！ https://hearts-bridge-jp.com/202…

【実践!!】歩きかたのポイントーかかとが地面に着く歩きかたに変えればからだも変わる!!ー

2021年7月11日

ども、ゆたです！昨日は内臓脂肪が影響する１１のリスクについて詳細を書いてみました。内臓脂肪が気になるヒトはぜひご覧ください！ https://hearts-bridge-jp.com/2…

【二の腕引き締め】３種目組み合わせると効果倍増!?

2020年11月11日

ども、ゆたです！昨日はお尻の引き上げ方を書いてみました。【ヒップアップ】お尻を引き上げるための具体的な方法今日は二の腕の引き締め薄着の季節になると、だんだ…

ちょこっと応用解剖学「ハムストリングスのエクササイズ」

2019年6月20日

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「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のエクササイズと管理編

2019年6月17日

週単位で目標を決めて、具体的な取り組みを打ち合わせ!! 【セルフリリース】各１…