二の腕引き締め

【二の腕引き締め】３種目組み合わせると効果倍増!?

2020年11月11日

ども、ゆたです！昨日はお尻の引き上げ方を書いてみました。【ヒップアップ】お尻を引き上げるための具体的な方法今日は二の腕の引き締め薄着の季節になると、だんだ…

歩き方のポイント④

2019年6月24日

改善法②　お尻を意識せよ!! &nbs…

歩き方のポイント③

2019年6月23日

改善法①　できるだけ底の浅い靴を履く!! __________もしくは裸足の時間を長くせよ!! …

歩き方のポイント②

2019年6月22日

踵から着地することでお尻をヒップアップ‼︎ &nbs…

歩き方のポイント①

2019年6月21日

※Toshiharu Sさんの投稿より引用 &nb…

ちょこっと応用解剖学「ハムストリングスのエクササイズ」

2019年6月20日

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「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のエクササイズと管理編

2019年6月17日

週単位で目標を決めて、具体的な取り組みを打ち合わせ!! 【セルフリリース】各１…