二の腕引き締め

【運動】二の腕だけ引き締めることはできない！？ーでも相対的に引き締める方法はあります！ー

2022年3月3日

ども、ゆたです！今日は二の腕の引き締めのお話！僕のジムに来てくださる女性のお客様のほとんどが気にされている二の腕です。薄着になる季節には生まれ変わった二の腕になっている…

【実践!!】歩き方のポイントー靴と裸足が超重要!!ー

2021年7月12日

ども、ゆたです！昨日は歩き方のポイントをペンギンさんを例にして書いてみました。歩き方を学びたいヒトはぜひご覧くださいね！ https://hearts-bridge-jp.com/202…

ちょこっと応用解剖学「ハムストリングスのエクササイズ」

2019年6月20日

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「体重-10kg」「体脂肪率-6.7%」劇的に身体が変わったお客様のエクササイズと管理編

2019年6月17日

週単位で目標を決めて、具体的な取り組みを打ち合わせ!! 【セルフリリース】各１…