ども、ゆたです！   昨日は「ホント？ウソ？」シリーズのバランス編を書いてみました！ ぜひご興味ある方は読んでみてくださいね！ 【ホント？ウソ？】「バランス」＝「体幹」ではない❗「バランス」でよく…

ども、ゆたです！ 昨日は顔のたるみについて、「なぜたるむのか」「その改善方法」を書いてみました。 読者の皆さまは一緒に顔の運動してくれたかなぁ。 【顔のたるみ】疲れた表情、肌の老化・・そのままでいいですか？  …

ども、ゆたです！ 昨日は開口障害について書いてみました。 口を開くことの大切さを書いていますので、ぜひご覧ください！ 【開口障害】話せない、食べれない、飲めない😭 そうなりたくない方に知って欲しいコト &…

ども、ゆたです！   昨日までの栄養の話とは打って変わって今日は 下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）   今回は静脈瘤について ☝️なぜ静脈瘤になるの？？ &#x261d…

ども、ゆたです！     私事ですが、8月15日は誕生日‼️ 家族や大切な仲間、サロンメンバーからお祝いや多くのメッセージをいただきました。   もー&#x1f6…

ども、ゆたです！   お盆ですね！ 皆さま、いかがお過ごしでしょうか？   【ココ知っておいて‼️】血糖値を見分ける表を大公開!! 昨日書いたこちらの記事を見ると、ドキッと…

ども、ゆたです！   昨日は 【冷え性必見!!】体内温度を下げてしまう原因６選 について書きました。     今日は 書いた内容を実践していくと 「冷え性の解消につながる方法」をお伝えしてい…

ども、ゆたです！   今日から新たなテーマ 冷え性 について記事を書いていきます。     結論から書くと 体内温度を維持する方法を学ぼう！ です。     そのために …

ども、 Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡優太です。       昨日は 便秘の改善に向けて！【腸内細菌の多様性を解説!!】 について書きまし…

ども、 Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡優太です。       さて、昨日は 「便秘になると何が悪いの？？」４つの影響 について書きました。…

ども、 Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡優太です。       昨日は 便秘を解消するために腸内環境を知ろう!! について書きました。 &n…

ども、 Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡優太です。       昨日は 油断大敵!! 便秘について知ってみよう！ について書きました。 &n…

ども、 Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡優太です。       昨日までは プロが伝える高確率ダイエット方法4選＋α ダイエットに関する記事…