ども、ゆたです！ 昨日は体幹を安定させながら可動させるトレーニングをご紹介しました。 【体幹が弱い】そう感じるあなたの体幹が変わる方法「クリーピング編」   いつも固っ苦しい内容ばかりだと読むのも一苦労だと思う…