ども、ゆたです！   昨日は肝臓の疲労度チェックリストを公開しました。 ぜひチェックしてみてください！ 【肝臓と疲労】肝臓の疲労度チェック方法       今日は 肝…

  ども、ゆたです！   昨日は胃腸疲労に対する具体的な３つの対策を書いてみました。 【対策!!】胃腸疲労の対策「これだけはおさえたい３つの食べ方」       今日は …

  ども、ゆたです！   昨日は逆流性食道炎のお話を書いてみました。 かかったことのある方はぜひご覧ください！ 【経験あるヒト必読!!】逆流性食道炎の４つの原因と対策     &n…

  ども、ゆたです！   昨日は脳疲労を緩和するためのお話を書きました。 【内面を観察!!】脳疲労を改善する「気づき」と「受容」の２ステップ       今日は 胃腸のお…

  ども、ゆたです！   昨日は 脳疲労の原因と対策について書きました！ 【原因と対策】脳疲労の一番の原因は「マルチタスク」       今日は 「気づき」と「受容」の２…

  ども、ゆたです！   昨日は「疲労」や「チェックリスト」について書いてみました。 【疲労!!】脳は「多忙過ぎるプレイングマネジャー」       今日は 脳と疲労感の…

  ども、ゆたです！   昨日まで腸に関する情報を書いてきました。 【要チェック!!】小腸に異常な数の細菌が増殖するSIBO       今日からこのテーマについて書いて…

ども、 Hearts  Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡優太です。     今日は、昨日のブログで取り上げた 【朗報】疲れやすい人の４つの特徴   こちら…

ども、 Hearts Bridgeパーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの吉岡優太です。       自粛生活があけ、日常を取り戻しつつある中で （また東京がコロナ患者が増えてき…