【衝撃】口内フローラ ー口の中でインフルエンザを予防する!? ー

健康



 

ども、ゆたです!

 

昨日は唾液が全身の健康を守るということについて書いてみました!

唾液を侮るなかれ!!

皆さま、これは必読ですよ!!

【衝撃】唾液のチカラ ー口だけではなく、全身の健康につながるー

 

 

 

今日は「口の中でインフルエンザを予防する!?」ということで、口腔内ネタが続くのですが、とっても大切なのでお付き合いください!

口内フローラ

 

※梅田茶屋町クローバー歯科より引用

 

「フローラ」と聞くと、「腸内フローラ(細菌叢)」をイメージするヒトが多いと思いますが、

実は「口内」にもあるんです!

 

スポ子さん

えっ!?

腸内だけじゃないんだ??

そうなんです!

口の中にも善玉菌、日和見菌、悪玉菌が存在していて、腸内と同じような動きをしてるんです!

 

この口内フローラは適切なバランスが保たれることによって

全身の健康、風邪やインフルエンザの予防にまでつながります!

 

 

インフルエンザの予防!?

 

 

口内フローラや唾液に含まれる乳酸菌は代表的な善玉菌になりますが、

これらの善玉菌がからだに悪い影響を与える口内細菌へ対抗するためにも

欠かせないものになってきます。

 

バランスの整った口内フローラや唾液の量が適切であれば

インフルエンザの予防になるばかりか、全身の健康にもプラスとなるのです!

 

 

口内フローラのバランスが崩れる原因

スポ子さん

口内フローラについて、少しずつ理解してきたわ!

でも口内フローラのバランスが崩れる原因ってなに??

はい、それはズバリ「歯磨き」「ストレス」「食生活」「日常生活」などが原因となります!

 

①歯磨き

前の記事でも書きましたが、不十分な歯磨きはダイレクトに口内フローラのバランスを崩します。

食事を食べたあと、プラス朝起きてすぐの歯磨きがとても大切です!

 

②ストレス

実はストレスによっても口腔内のバランスは崩れてしまいます。

ストレスを感じていると口腔内の唾液分泌量が低下して、バランスが崩れてしまいます。

ストレス解消は口腔内にも影響するんですね!

 

③食生活

糖分が多い生活をしていると、口腔内が酸性に傾き、歯垢が溜まり悪玉菌が増えてバランスを崩してしまいます。

嗜好品はちゃんとコントロールすることが大切です!

 

④日常生活

マスクや口呼吸などは口腔内の乾燥につながります。

これが口腔内バランスを悪化させてしまいます。

マスクは仕方ないですが、鼻呼吸を意識しましょう!

 

 

口腔内バランスが崩れ、歯周病菌(悪玉菌)が増加して、体内に侵入していくとさまざまな悪影響を及ぼしてしまいます。

それを防ぐためにもしっかりと口腔内ケアをしていきましょう!

 

 

以上です。

 

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今日も記事を見てくださってありがとうございました。

 

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