ども、ゆたです！
昨日は姿勢改善のための大前提となる知識を書いてみました。
あまり専門用語を使わずに解説しています！
姿勢に関する適切な知識がつきますのでぜひご覧ください！
https://hearts-bridge-jp.com/2021/06/22/cervical-posture/
今日は
姿勢改善するための座り方実践方法
「潜在意識を刺激することでヒトの姿勢は変わる」
この記事では昨日書いた内容を動画にしているので
それをご紹介していきます。
動画では、こんなことを説明しています！
👉 姿勢を改善するためには、無意識に姿勢を正す方法を行うことが大切！
👉 そのためには「外的要因」をつくろう！
👉 イスの座り方は足を地面にしっかりと着けて、背中や腰を背もたれにつけよう！
👉 背もたれにつけた状態をキープしてみよう！
ざっとこんな感じです。
先日も書きましたが、日々活動していく上での積み重ねが
不良姿勢をつくってしまいます。
それに気づいて行動をしていかなければ何も変化はせず
むしろもっと悪くなってしまいます。
ぜひ「今」を変えていきましょう！！
以上です。
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今日も記事を見てくださってありがとうございました。
ではまた。
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